Leírások

A boldogság 10 kulcsa (tudományosan bizonyított)

A boldogság 10 kulcsa (tudományosan bizonyított)

Ahhoz, hogy boldog télen élhessünk, kapcsolatba kerültünk a nonprofit szervezettel Akció a boldogságért

Merte megtenni a saját személyes boldogságának kísérletét, kipróbálva annak 10 kulcsát a boldogabb élethez? Először esküdjünk meg Akció a boldogságért: "Megpróbálom több boldogságot és kevésbé boldogtalanságot létrehozni a körülöttem lévő világban."
Biztos lehet abban, hogy ilyen egyszerű dolgok elvégzése, például kapcsolatba lépése egy barátjával, hogy elmondja, mennyire értékeli őt, eredményezhet ilyen különbséget. De ez a 10 kulcs bizonyítékokon alapul, és nagyon egyszerűen végrehajtható. Ha érdekli a tevékenységek és javaslatok teljes listája, vagy a tanfolyamok listája, keresse fel a. Weboldalát Akció a boldogságért.

1. Adj: Csinálj másokért dolgokat

Bizonyítás: Végezzen el három extra jóságot ma. Próbáljon másoknak mosolyogni.

2. Kapcsolat: kapcsolat más emberekkel

Próbáljon meg több időt eltölteni azokkal az emberekkel, akikről igazán érdekel.

3. Gyakorlat: Vigyázzon a testére

Teszt: Nézze meg, milyen egészséges cselekedetek növelik a hangulatát, és végezze el őket gyakrabban.

4. Értékelje: Nézze meg a körülvevő világot

Próbáljon meg: legalább naponta egyszer álljon meg, és hagyjon öt percet lélegezni és érezni a pillanatot.

5. Tesztelés: folytasson új dolgokat

Test: tanulj új készségeket, bármennyire kicsi is.

6. Irány: célok kitűzése

Teszt: gondoljon ki valamelyik célját, és kezdje meg a szükséges lépéseket.

7. Ellenállás: keresse meg a helyreállítási módszereket

Próbáljon megosztani valakivel, akiben bízol, miként érzi magát, és hajlandó segítséget kérni.

8. Érzelem: Pozitív megközelítés

Próbálja: Mosolyogjon, és mondjon el valami pozitív képet minden alkalommal, amikor belépsz egy szobába.

9. Elfogadás: jól érezze magát azzal, aki vagy

Próbálj meg: légy olyan kedves magaddal, mint másokkal.

10. Jelentés: valami nagyobb részévé válni

Bizonyítás: Adjon idejének egy részét egy jó ügy támogatására, és legyen része valami nagyobbnak.